Author: КазНИИ

Пять способов борьбы с сухостью глаз

Updated:: 7 October 2026
Category:: Dry Eye
Reading time:: 2 min

Description:

Снижение выработки слезной жидкости естественный процесс старения и чаще всего встречается у женщин после наступления менопаузы. Но возможными причинами могут быть и ношение контактных линз, аллергия, сухая погода, плохая косметика, длительная работа за компьютером.

Способы устранения сухости глаз:

Увлажняйте воздух. Установите увлажнители воздуха для поддержания хорошего климата, особенно в зимнее время. Перед чтением, работой за компьютером или вождением закапайте в глаза специальные капли.

Ешьте больше фруктов. Витамин А необходим для ваших глаз. Больше всего он содержится в моркови, картофеле, дыне, тыкве.

Побочный эффект от приема лекарств. Частое использование противоаллергических, мочегонных, снотворных и обезболивающих препаратов может привести к снижению выработки слезной жидкости. Обсудите с врачом возможность замены данного препарата на аналоги.

Носите солнцезащитные очки. Защита глаз от ультрафиолетового света, яркого солнца и ветра поможет вам сохранить здоровье ваших глаз.

Чаще отдыхайте. Если вы проводите много времени перед компьютером, давайте отдых глазам хотя бы раз в час. Для этого достаточно перевести на 20 секунд взгляд на удаленные объекты.

Если вы заметили, что ваши глаза красные, сухие и раздраженные больше 3-5 дней, следует обратиться к врачу. Возможными причинами могут быть более серьезные заболевания, такие как: ревматоидный артрит, красная волчанка, синдром Шегрена и синдром сухого глаза.

If you have any remaining questions

What can I contact KazRIED about?

You can contact the Kazakh Research Institute of Eye Diseases for the diagnosis and treatment of eye conditions. If you have concerns about your vision or need advice on an existing diagnosis, the appointment team can help you identify the appropriate service.

How do I book an appointment?

To book an appointment at KazRIED, use the contact details provided on the website. The appointment team will help you choose a specialist, check available times and explain the arrangements for your visit.

Do I need a referral from another doctor?

Referral requirements depend on the type of care and how it is accessed. When booking, please check whether you need a referral and which documents to prepare.

Can I book an eye examination for my child?

To check whether an appointment is available for your child, tell the appointment team your child’s age and the reason for the visit. They will advise you on the appropriate specialist and the documents to bring.

Which specialist should I book if I do not know why my vision has worsened?

If you do not yet have a diagnosis, describe your symptoms and the purpose of your visit when booking. The appointment team will help you choose an appropriate initial consultation, and the doctor will determine whether further tests or specialist consultations are needed.

Show more 5