Author: КазНИИ

Шесть приложений для iOS, которые помогут проверить и улучшить ваше зрение

Updated:: 7 October 2026
Category:: Eye Health and Prevention
Reading time:: 2 min

Description:

Эти приложения подскажут, ухудшилось ли ваше зрение и как правильно делать гимнастику для глаз.

Эти приложения подскажут, ухудшилось ли ваше зрение и как правильно делать гимнастику для глаз.

Чтобы снизить нагрузку на глаза при использовании iPhone и iPad, в первую очередь стоит воспользоваться ночным режимом, доступным ещё с iOS 9.3. В зависимости от времени суток он варьирует яркость подсветки экрана и меняет холодный синий свет на более тёплый.

В отличие от Android, сторонние приложения в App Store не могут дублировать эту функцию, но есть программы совершенно другого плана, которые тоже могут улучшить ваше зрение.

1. Проверка зрения HD

Это далеко не новое, но всё ещё актуальное приложение для быстрой диагностики зрения и выявления проблем уже на ранней стадии. Подборка тестов позволит идентифицировать аномалии цветовосприятия, астигматизм, дальтонизм и другие возможные патологии.

2. iКулист

Набор разноплановых тестов в игровой форме для проверки зрения у детей. Такое приложение, как и предыдущее, офтальмолога не заменит, но подсказать, стоит ли к нему обращаться, вполне сможет.

3. Eye Workout

Это приложение призвано помочь тем, кто слишком много времени проводит перед экранами компьютеров и гаджетов. В нём демонстрируются простые, но при этом эффективные упражнения, помогающие улучшить кровообращение и снизить усталость глаз.

4. Blimb

Ещё один максимально простой набор упражнений с поддержкой звукового сопровождения и вибрации. Приложение не отнимает много времени, но требует систематических занятий. О его пользе и удобстве как нельзя лучше говорит высокая оценка в App Store.

5. Мои глаза

Это приложение подойдёт тем, у кого вечно нет свободного времени. Специально для таких случаев предусмотрена группа быстрых упражнений для разминки глаз, на которые надо тратить всего несколько минут.

6. Eyehacks

Основные упражнения для снятия усталости и устранения сухости глаз с разбивкой по времени и напоминаниями. При необходимости можно создать собственную программу и заниматься каждый день.

If you have any remaining questions

What can I contact KazRIED about?

You can contact the Kazakh Research Institute of Eye Diseases for the diagnosis and treatment of eye conditions. If you have concerns about your vision or need advice on an existing diagnosis, the appointment team can help you identify the appropriate service.

How do I book an appointment?

To book an appointment at KazRIED, use the contact details provided on the website. The appointment team will help you choose a specialist, check available times and explain the arrangements for your visit.

Do I need a referral from another doctor?

Referral requirements depend on the type of care and how it is accessed. When booking, please check whether you need a referral and which documents to prepare.

Can I book an eye examination for my child?

To check whether an appointment is available for your child, tell the appointment team your child’s age and the reason for the visit. They will advise you on the appropriate specialist and the documents to bring.

Which specialist should I book if I do not know why my vision has worsened?

If you do not yet have a diagnosis, describe your symptoms and the purpose of your visit when booking. The appointment team will help you choose an appropriate initial consultation, and the doctor will determine whether further tests or specialist consultations are needed.

Show more 5