В чем состоит вред чтения лежа

При чтении в лежачем положении очень проблематично расположить книгу на дистанции 30-35 см от глаз. Конечно, можно лечь на бок, но читать в таком положении еще вреднее.

Единственный вариант, который можно назвать относительно безопасным, читать лежа на спине, вытянув книгу вперед на рекомендованное офтальмологами расстояние.

Однако вряд ли кто-нибудь сможет пролежать в таком положении долго, не испытывая дискомфорта. Скорее всего, появится желание перевернуться на бок или перенести книгу на живот или грудь.

Но из-за этого сократится дистанция и изменится угол наклона. Таким образом, читать лежа можно, если делать это в соответствии со всеми правилами. Читать лежа на животе или на боку, руководствуясь рекомендациями окулистов, не получится, поэтому от этого способа чтения следует отказаться.

Иногда сложно отказать себе в удовольствии после рабочего дня уютно расположиться в кровати под пледом и почитать любимую книгу.

Однако стоит учитывать последствия неправильного чтения. При этом речь идет о частом таком времяпрепровождении. У человека может быстро выработаться привычка, тогда он будет читать лежа постоянно. Со временем это скажется на зрении и общем здоровье.

С годами зрительная функция снижается. После 40-45 лет развивается пресбиопия — возрастная дальнозоркость. Если не соблюдать правила чтения и работы за компьютером, не следить за гигиеной глаз, возрастные нарушения функций зрения могут начаться раньше 40 лет.

В детском возрасте несоблюдение правил чтения может спровоцировать близорукость. Родители должны с детства прививать детям культуру чтения, чтобы с ранних лет сформировалась привычка читать правильно.