Почему после 40 лет падает зрение

После 40 лет у людей начинается возрастная перестройка зрительного анализатора. В нём откладываются капельки жира, уменьшается количество клеток, накапливаются элементы, имеющие качественно другой химический состав. Поэтому после 40 падает зрение, суживаются его поля, нарушается цветовое восприятие.

Физиологические (то есть нормальные) процессы старения глаза могут стать предрасполагающим фактором для возникновения ряда заболеваний глаза. Это могут быть такие тяжёлые поражения, как катаракта, глаукома, быстропрогрессирующая дегенерация макулы — самого важного участка сетчатки.

Химическим и структурным изменениям подвергаются все ткани глаза. Поэтому ответим на вопрос, почему падает зрение после 40, развернуто.

Изменения в роговице

Первые возрастные изменения в этой оболочке начинаются в 30–40 лет. В этом возрасте:

1.     уплотняется роговичная строма;
2.     уменьшается количество клеток в строме роговицы;
3.     уплотняется десцеметовая мембрана, отделяющая строму от самой глубокой, эндотелиальной оболочки;
4.     боуменова мембрана, которая отделяет строму от вышележащего слоя, наоборот, истончается;
5.     в боуменовой мембране и строме накапливаются жировые капельки;
6.     в нижней оболочке роговицы клетки видоизменяются, некоторые из них набухают.

То есть, начиная с 30–40 лет, запускаются процессы, делающие роговицу менее прозрачной. Следовательно, это первая причина, почему падает зрение после 40 лет.

Изменения в склере

Здесь после 40 лет происходят процессы огрубения коллагеновых пучков, их гомогенизации, а также отложения в самой структуре жировых капель. Такое изменение прозрачности оболочки является второй причиной снижения зрения в возрасте после 40 лет.

Изменения в радужной оболочке и ресничном теле

Начиная с 41-го года жизни, клеток в радужной оболочке становится меньше. Здесь утолщаются стенки сосудов, а ставшая толще соединительная ткань мешает мышцам нормально суживать зрачок. К 60 годам мышечные волокна и в радужке, и в ресничном теле, атрофируются, заменяются соединительной тканью. Нарушается питание этих двух структур, в результате:

1.    зрачок не так быстро реагирует на изменение освещения;
2.    хрусталик медленнее изменяет свою кривизну;
3.    хуже дренируется водянистая влага.

Эти изменения создают предпосылки к тому, что после 40 падает зрение, но напрямую его не ухудшают.

Изменения в сетчатой оболочке

Начиная с 30 лет, в сетчатке начинает уменьшаться количество основных функциональных клеток, к 50 годам скорость распада палочек и колбочек увеличивается — в результате ухудшения питания оболочки. Это — третья причина, почему падает зрение после 40 лет.

Изменения в конъюнктиве

В 41–50 лет основных клеток этой поверхностной оболочки становится меньше, местами остается всего 2–3 их слоя. При этом растет наполненность коллагеновыми волокнами, которые увеличиваются в объеме, и, складываясь в грубые пучки, ухудшают прозрачность конъюнктивы.

В результате таких изменений уменьшается выработка и распределение слёзной жидкости, которая защищает глаз от пересыхания. Это дополнительно ухудшает состояние роговицы и способствует более быстрому изменению её прозрачности.

Изменения в хрусталике

Начиная с 40 лет, начинает уплотняться периферия хрусталика. С 61 года клетки структуры увеличиваются в размерах, ядро хрусталика в разной степени сморщивается или склерозируется, между волокнами появляются заполненные жидкостью щели.

Поскольку, эти изменения уменьшают прозрачность хрусталика, следовательно, это ещё одна причина, почему падает зрение после 40 лет.

Как предупредить возрастные изменения

Чтобы старение структур глаза наступало не раньше, чем организм исчерпает физиологические возможности самообновления, придерживайтесь таких правил:

1.     Следите за тем, чтобы уровень артериального давления не превышал 140/90 мм рт. ст. Если оно стабильно повышается, обратитесь к кардиологу: он распишет необходимую диету и назначит антигипертензивные препараты.
2.     Ещё одним ответом на вопрос, как сохранить зрение после 40, является исключение вредных влияний на глаз. Для этого нужно уменьшить поступление в организм никотина, алкоголя, ультрафиолетовых лучей. Все они, вызывая образование в тканях глаза свободных радикалов кислорода, приводят к более быстрому развитию катаракты, помутнению роговицы, макулярной дегенерации.
3.     Исключите из питания транс-жиры, которые, повышая уровень холестерина в крови, ускоряют отложение липидов в роговице и склере.
4.     Следите за уровнем глюкозы в крови — её концентрация не должна превышать 7 ммоль/л. Если же она регистрируется в виде более высоких цифр, сходите к эндокринологу.
5.     Каждый год, если у вас нет сахарного диабета, атеросклероза или гипертонии, проходите профилактические осмотры у офтальмолога. Он вовремя заметит начальные патологические изменения и назначит соответствующее лечение.

Ещё один совет, как сохранить зрение после 40 лет: используйте дополнительную антиоксидантную защиту своих глаз. Это поможет обезвредить образующиеся в процессе жизнедеятельности свободные радикалы, в результате они будут гораздо меньше и медленнее повреждать хрусталик, сетчатку и роговицу.